【ラグに負けない】Apexの最適な回線速度の目安は？改善方法やおすすめ回線も紹介

多くのApexプレイヤーが、ラグによって上記のような経験があるでしょう。

ゲームのテンポが早いApexでは、一瞬の操作の遅れが勝敗を分けると言っても過言ではありません。

そこで今回は、Apexをプレイするうえで必要な回線速度の目安を中心に、対策方法やおすすめ回線などを解説します。

また、わたしの同僚に協力して実際のプレイ環境を撮影してもらいましたので、こちらも合わせて紹介します。

「ラグを減らして実力を発揮したい」「原因が回線なのかはっきりさせたい」という人は必見です。

Apexを快適に＆勝つために必要な回線速度の目安

ここでは、Apexを快適にプレイするために必要な回線速度の目安を紹介します。

Apexプレイ中にラグいと感じている人は、一度Ping値と下り速度を確認してみましょう。

これから紹介する回線速度の目安をクリアしていない可能性がありますよ。

Apexプレイ中一番重要なのはPing値

Apexプレイ中、最も重要なのはPing値です。

Ping値とは、通信の遅延を表す値で、数値が小さいほどラグが少ない状態を指します。

Apexで回線状況が悪いと起こり得る事象でも紹介しますが、Ping値が大きいとキャラがカクカク動いたり、最悪の場合回線落ちでペナルティを受けたりするケースも。

Ping値の目安ですが、Apex公式によると、100ms以下なら正常にプレイできると言及しています。

通常、pingは50～150ミリ秒（ms）の間です。pingが100ms以下の場合はゲームを正常にプレイでき、50ms以下の場合は非常に良い状態です。 

引用：EAヘルプページ 

プロゲーマーの方々やeスポーツ部では、Apexを快適にプレイするなら30ms以下が目安と言われています。

Ping値の目安をApexのランクに当てはめると、以下のとおりです。

ランク	Ping値
プレデター	0～10ms 【とても快適】
ダイアモンド	10～15ms 【快適】
プラチナ	15～30ms 【普通にプレイできる】
ゴールド	30~50ms 【少しラグい】
ブロンズ～シルバー	50~100ms 【ラグの頻度多め】
ルーキー	100ms～ 【プレイ困難】

Xの口コミ

X（旧：Twitter）で、実際にApexをプレイしている人の体感を紹介します。

ラグいと感じている人のPing値に注目すると、目安よりもやや高めの数値が出ている傾向がありました。

エペpingずっと70〜110くらいでずっとカクカクだからやる気出ない

— りゅうピョン (@HwyjuI) March 30, 2026

一方で、快適にプレイできている人の多くは、目安である30msを下回っていました。

共通していたのは、有線でApexをプレイしており、数値も安定している傾向にあります。

昨日めっちゃエペ落ちたから有線にしてみたら激的に変わって感動してます😍
遅延も無くなったしよりヌルヌル😘 pic.twitter.com/B7e5RAEV57

— ゆう (@s_w75r) August 29, 2025

WiFiでエペしたらパケロス出るくらい通信不安定なんだけど、有線でやると全くパケロス出ない
(pingは、WiFiだと300前後、有線だと30前後)

やはり有線…！有線は全てを解決する…！

— NAS(ナズ)🪽POWERs (@NAS_3548682) July 24, 2024

口コミを見てもわかるように、Apexを快適にできるかは、Ping値30msがひとつのボーダーラインと言えます。

下り速度はApexのアップデート時間に関わる

Apexにおいて、下り速度の重要性はあまり高くはありません。

下り速度とは、サーバー（インターネット上）からデータを受信（ダウンロード）する方向を表します。

先ほども解説したとおり、Apexの試合中はPing値が重要で、下り速度は最低でも30Mbps以上あれば遊べるとeスポーツ部やプロゲーマーの方々が言及しています。

Apexでは定期的にアップデートが行われており、最新の状態でないと遊べません。

このアップデートは容量が大きく、更新に時間がかかることが多いです。

【検証】実際にApexをプレイして回線速度を計測してみた

わたしの同僚に協力をして、有線と無線でそれぞれApexをプレイしてもらい、「回線がゲームにどれくらい影響するのか」を検証しました。

試合中のPing値の推移や体感について紹介するので、「このラグって回線のせい？」と感じている人は、ぜひ参考にしてください。

まず、プレイに入る前にアップデートを実施しました。

有線で接続していたものの、下り速度が67.8Mbpsと低速だったため、アップデート完了までに3～4時間かかりました（20時スタート、23～24時頃終了）。

このあと、実際にプレイした体感などを紹介しますが、下り速度の遅さが気になる場面はありませんでした。

下り速度はプレイ中よりも「アップデート時間」に大きく影響するのがわかります。

続いて、実際に数試合プレイしたところ、以下のような傾向が見られました。

有線接続の場合、下り速度は遅かったものの、Ping値が安定しており、10ms以下のタイミングもありました。

一方で、無線接続の場合、40msを超える場面もありましたが、プレイ自体は問題なくできた印象です。

ただし、細かい撃ち合いや安定性を求めるなら、有線接続の方が有利といえるでしょう。

また、試合の進行によってPing値が変化する点も特徴的でした。

序盤は30〜40ms台が多いものの、部隊数が減るにつれて20ms以下に安定する傾向がありました。

これは、サーバー負荷やプレイヤー数の影響と考えられます。

ゲームが進むにつれて、プレイヤーの人数が減っていくため、通信の混雑も緩和されていくというわけです。

なお、検証とは別のプレイ環境では、Ping値が50msを超えたタイミングがあり、キャラクターの動きがカクつくなど、明確なラグを感じました。

今回の検証から、Apexを試合開始から終了まで快適にプレイするには、本記事内でも紹介したとおりPing値30ms以下を目安にするのが現実的といえます。

もし、30msを大きく超えている場合は、回線環境の見直しも検討してみるといいでしょう。

Apexで回線状況が悪いと起こり得る事象

Apexプレイ中に回線状況が悪くなると、ラグが発生しさまざまな悪影響を及ぼします。

プレイをするあなた自身はもちろん、パーティーや相手にもストレスや迷惑をかけてしまうケースも。

ここでは、Apexで回線状況が悪いときに起こるトラブルを5つ紹介します。

対面で撃ち負ける

Apexでチャンピオンを獲るには、必ず複数のパーティーと戦う必要があります。

「あと1パーティー倒せばチャンピオン！」というタイミングで、ラグが発生して負けたら悔やみきれませんよね？

ゲームのテンポが早いApexにおいて、たった1～2発タイミングが遅れるだけでも命取りとなるのです。

キャラクターが瞬間移動する

Apexをプレイ中に、「目の前にいた敵が消えた」「自分の使っているキャラがカクカク」動く経験をした人も多いと思います。

これも、回線状況が不安定なときに起こるトラブルのひとつです。

エイムや立ち回りが安定していても、ラグが原因でキャラクターの挙動がおかしいと、勝てる試合も勝てません。

アビリティの発動が遅れる

Apexにおいて、勝敗を左右する要素のひとつがアビリティです。

各キャラクターにアビリティが振り分けられており、試合を優位に進めるだけでなく、形勢逆転のカギも握っています。

ただし、回線状況が悪いとアビリティの発動が遅れてしまうため、優位な状況から一転ピンチに陥り、そのまま全滅してしまうこともあります。

仲間との連携がぎこちなくなる

Apexは2～3人のパーティーを組んでチャンピオンを目指します。

そのため、自分ひとりの力だけで勝つのは難しく、仲間との連携・コミュニケーションが欠かせません。

回線落ちによるペナルティ

Apexでは、試合中に回線が途切れてしまうと強制退出となります。

試合の序盤ならまだしも、チャンピオン目前で回線落ちとなった場合、Apexにおいて一番理不尽な負け方と言っても過言ではありません。

もし、試合の途中で回線落ちした場合、「RP（ランクポイント）の減少」や「数分～数十分間参加禁止」といったペナルティが課せられます。

【回線が悪い？】Apexでラグを感じた場合のセルフ診断

Apexプレイ中、ラグを感じた場合に「原因は回線？」「それとも別の何か？」と、困惑している人も多いと思います。

Apexの回線速度の目安でも紹介しましたが、ラグを感じた時は一度Ping値をはじめとした実測値を確認してみましょう。

今回は、一人でも簡単にできるセルフ診断を紹介します。

ラグの原因が回線かどうかを見極めるために、順番にチェックしていきましょう。

Ping値はApexのプレイ画面に表示できる

Apexでは、プレイ画面の右上（残り部隊数の下）にPing値を表示できます。

そのため、リアルタイムでPingが推奨値をクリアしているかどうかの判断が可能です。

もし、1試合を通してPingが推奨値の30msを超えていれば、回線の影響が大きいです。

逆に、Pingが安定しているのにラグを感じる場合は、回線以外（端末・処理性能など）が原因の可能性があります。

【デバイス別】今使っている回線の速度を確認する方法

「Ping値は問題ないのになんかラグい…」と感じる人は、一度下り速度や上り速度をチェックしましょう。

デバイスによって確認方法が異なるため、各種確認方法を紹介します。

PCの場合

PCの場合、速度計測サイトを使うのがおすすめです。

代表的な速度計測サイトは、Fast.com・USENスピードテスト・みんなのネット回線速度の3つです。

＼速度計測結果画面／

通信速度を計測する際、次の5つを意識すると正確な数値を確認できます。

PS4/PS5の場合

switch/switch2の場合

【もう負けない】Apexで勝率を上げるためにやるべき4つのこと

Apexプレイ中にラグを感じた場合、ちょっとした工夫で改善できる場合があります。

今回は、代表的なPing値の改善方法を4つ紹介します。

お金がかからない簡単な方法から紹介するので、「ラグくて試合にならない」という人は実践してみてください。

＼Ping値を下げる方法を動画でも解説♪／

接続台数を減らす・不要なソフトは閉じる

Apexをプレイする際は、ネットに接続している台数を減らし、使っていない不要なアプリやソフトは閉じましょう。

ネットに接続している台数が多かったり、バックグラウンドで複数のアプリやソフトが起動していると、通信を奪い合ってラグや遅延が発生しやすくなるからです。

不要な通信を減らすだけでも、ラグが改善されるケースもあります。

Wi-Fiルーターの再起動・設置場所の変更

Wi-Fiルーターを再起動・設置場所を変えることで通信が安定する場合があります。

Wi-Fiルーターは、長時間稼働をしていると、熱を帯びるなどの原因で、性能が低下する可能性があります。

人間であれば、一度睡眠をとればリフレッシュされて、高いパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。

Wi-Fiルーターも同じで、再起動をすることで熱が放熱されて、通信が回復する場合があります。

再起動をしても解決しない場合は、Wi-Fiルーターの設置場所を変更するのもおすすめです。

Wi-Fiルーターは、球体上に電波を飛ばすため、地面から1mくらいの高さで部屋の中心に置くと安定しやすくなります。

有線接続（LANケーブル）

Apexを無線接続でプレイしている人は、有線接続に変えることでラグを抑えられるケースがあります。

電波を無線で通信する場合、電波干渉や距離・壁などの影響で通信が不安定になったり、ラグを感じやすくなるものです。

一方で、有線（LANケーブル）で直接つなげば、電波干渉などの影響を受けにくくなるため、通信が安定しやすくなります。

実際、利用者の実測値を計測しているみんなのネット回線速度（みんそく）でも、無線接続と有線接続で数値に差がありました。

今回は、このあと紹介するApexにおすすめの光回線3社の、有線接続と無線接続のPing値を紹介します。

	NURO光		auひかり		GameWith光
	有線	無線	有線	無線	有線	無線
朝	10.38	12.9	14.53	16.31	16.71	21.62
昼	11.85	12.85	15.67	17.23	19.04	15.1
夕方	13.61	14.48	13.18	17.14	18.98	21.21
夜	11.09	12.43	15.04	17.64	18.43	20.6
深夜	10.6	12.11	14.06	16.16	14.35	13.84

実測値を見てもわかるように、有線接続のほうが良い数値を記録しています。

そのため、Apexでラグを少しでも抑えたいなら、LANケーブルを用いた有線接続は必須です。

【動画】おすすめのLANケーブルと選び方をチェックする

通信品質の高い回線の利用・乗り換え

LANケーブルを使ってもラグが改善されなかった場合、回線そのものが原因の可能性があります。

この場合は、通信品質の高い回線の利用か乗り換えを検討しましょう。

通信品質の高い回線としておすすめなのが光回線で、他のインターネット回線と比較して通信品質が高く、ラグが起きにくいのが特徴です。

	光回線	ホームルーター	モバイルルーター	テザリング
Ping	19.25ms	48.77ms	62.49ms	48.47ms
下り	440.99Mbps	191.11Mbps	50.03Mbps	107.9Mbps
上り	370.1Mbps	23.26Mbps	11.41Mbps	20.05Mbps

光回線の料金相場は、戸建てが5,000円～5,500円、マンションが4,000円前後です。

光回線を利用する場合、コストや開通までに時間はかかりますが、通信の安定性には定評があります。

Apexにおすすめの光回線

ここでは、Apexにおすすめの光回線を3社に厳選して紹介します。

Apexでは、Ping値が低く、混雑に強い回線を選ぶのがポイントです。

今回は3社を選ぶにあたり、平均Ping値が低く、時間帯によるゆらぎが小さいかに重点をおきました。

	NURO光		auひかり		GameWith光
	有線	無線	有線	無線	有線	無線
朝	10.38	12.9	14.53	16.31	16.71	21.62
昼	11.85	12.85	15.67	17.23	19.04	15.1
夕方	13.61	14.48	13.18	17.14	18.98	21.21
夜	11.09	12.43	15.04	17.64	18.43	20.6
深夜	10.6	12.11	14.06	16.16	14.35	13.84
ゆらぎ	3.23	2.37	2.49	1.48	4.69	7.78

ゆらぎとはPingの最大値ー最小値、低いほど安定（＝ゆらぎがない）

NURO光：下り最大2Gbpsの高速回線で平均Ping値トップクラス

NURO光は、少しでもラグを抑えてランクを上げたいApexプレイヤーにおすすめの光回線です。

下り最大2Gbpsの高速回線が特徴で、みんなのネット回線速度（みんそく）の速度ランキングでも上位にいることが多い傾向があります。

平均Ping値が10～15msとダイアモンド帯のため、試合中のラグはもちろん、アップデート時間がサクサク動くのが魅力です。

Ping値が低いから対面で撃ち負ける可能性が低い

NURO光は平均Ping値が、業界の中でもトップクラスに低いです。

有線接続の場合は、Apexをプレイする人口が多い夜間でも11.09msを記録しています。

エイムがブレることや、キャラクターの操作がカクつきにくくなるため、対面で撃ち負ける可能性が低いと言えます。

	有線	無線
朝	10.38	12.9
昼	11.85	12.85
夕方	13.61	14.48
夜	11.09	12.43
深夜	10.6	12.11
ゆらぎ	3.23	2.37

通信品質の国際調査で5部門中4部門で1位

NURO光は、国際的分析機関のOpensignal社が実施した通信品質に関する調査で、国内最多の5部門中4部門でNo.1を獲得しています。

特に注目したいのが「信頼性・エクスペリエンス」。

簡単に言うと、ネットが最後まで途切れずに使えるかを指標にしており、NURO光はNo.1を獲得しています。

実際にNURO光を使っているApexユーザーの評判は？

2022年に回線トラブルが起きたタイミングでは、X（旧Twitter）でNURO光とApexの相性が悪いといった声がよく見られました。

ただ、NURO光では設備増強に努めており、直近ではマイナスな口コミが減少しているため、神経質になる必要はありません。

F外失
NUROから乗り換えて数年使ってます
PS5に有線でFPSしてますが速いし障害も無いです（Apexでping15~30）
PCでは速度求められるゲームはしてませんが遅く感じることは無いです

↓PC有線の速度です pic.twitter.com/eiW6S5llJh

— ナナネロ◢͟￨⁴⁶☀️🌻 (@nananero_n46) July 25, 2025

NURO光のONU交換したから試しにsteamでApexダウンロードしたら、最大1.8Gbps出てる笑
旧PCが30Mbpsくらいで、新PCに変えてから700Mbpsくらい。ONUも変えたら爆速になって嬉しい👏

— ミヅキ🪼 (@midukicam) February 10, 2025

口コミを見てもわかるように、NURO光は通信が安定しているため、Apexとの相性も良好です。

回線が安定するだけで、これまで感じていた理不尽な負け試合は大きく減らせます。

ラグを減らして本来の実力を発揮したい人は、NURO光を一度チェックしてみてください。

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auひかり：どの時間帯でも安定した通信環境でプレイできる

auひかりは、Apexをどの時間帯でも快適にプレイしたい人におすすめの光回線です。

平均Ping値は14～17msと先ほどのNURO光よりやや高いものの、ゆらぎの小ささはauひかりに軍配が上がります。

そのため、時間帯によってエイムなどの調子が変わることが少なく、いつでも同じ感覚でプレイできるのが魅力です。

Ping値のゆらぎが少なく安定したプレイができる

auひかり一番の特徴は、通信の安定性です。

時間帯別のPing値を見ても、特定の時間に大きく跳ねあがることなく、ゆらぎで見ればNURO光よりも安定しています。

	auひかり		NURO光
	有線	無線	有線	無線
朝	14.53	16.31	10.38	12.9
昼	15.67	17.23	11.85	12.85
夕方	13.18	17.14	13.61	14.48
夜	15.04	17.64	11.09	12.43
深夜	14.06	16.16	10.6	12.11
ゆらぎ	2.49	1.48	3.23	2.37

Apexをプレイする時間帯は、日によって変わる人も多いと思います。

どの時間帯でも通信が安定しているauひかりなら、いつでも安定した環境でApexができるでしょう。

実際にauひかりを使っているApexユーザーの評判は？

2～3年前は、auひかりとApexの相性がイマイチだった模様で、X（旧Twitter）ではマイナスな声が多く挙がっていました。

ただし、ここ1年ほどではそういったマイナスな声は減りつつあり、ポジティブな意見も出始めました。

自分はauひかりのBIGLOBEを使ってます
Wi-Fiや有線接続での通信速度で不満を感じた事は今のとこないですよ！(主にAPEXやYou Tubeなど)

— かわたけ (@kawatake0508) April 18, 2024

VDSLか？光ファイバーか？

で通信速度がかなり変わりますね。

1枚目:ocn ひかり マンション（夜はエペ落ちること多かった）
2枚目: auひかり　1G契約（一度も落ちない） pic.twitter.com/assGS6epWi

— 白熊シキ🍳🐻‍❄️飯テロ系ライトゲーマー (@SKToneri) May 27, 2025

さらに、auひかりはオリコン顧客満足度の「通信速度・安定性」部門で1位を獲得しています。

実際の口コミや数値を見ても、通信の安定性を重視するならauひかりは有力な選択肢と言えます。

時間帯によるPing値のブレに悩んでいる人は、一度auひかりをチェックしてみてください。

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GameWith光：プロゲーマーと同じ低遅延環境でプレイできる

GameWith光は、プロのゲーマーや配信者と同じ低遅延環境でApexをプレイしたい人におすすめの光回線です。

ゲーマー向けに開発されたゲーミング回線で、Apexプレイヤーが集まりやすい時間帯でも、安定した通信環境を維持しやすいのが特徴です。

ゲームサーバーとの距離が近いからラグに強い

弾を撃てとボタンを押しても、すぐにプレイ画面に反映されるわけではありません。

実際は、「弾を撃てとボタンを押す→インターネットを経由→ゲームサーバーに届く→プレイに反映」という順路をたどっています。

そのため、自分がボタンを押したタイミングと、プレイに反映されるのに、少なからずラグが生じてしまいます。

しかし、GameWith光は、途中のインターネットを経由せず、直接ゲームサーバーに届く仕組みです。

ゲームサーバーと直接接続できるGameWith光なら、一瞬の操作が勝敗を分ける対面で撃ち合う場面でも、ラグによる不利を感じにくくなります。

専用帯域を確保しているから通信が安定しやすい

専用帯域とは、簡単に言うと、GameWith光を使っている人だけ通れる専用の道。

Apexでは定期的な大型アップデートによる、ランクがリセットされるタイミングの前後はプレイヤーが集まる傾向があります。

プレイヤーが集まると通信が混雑するため、その分ラグが発生しやすくなります。

その点、専用帯域を確保しているGameWith光なら、プレイヤーが集まりやすいタイミングでも通信が混雑しにくいです。

シーズンが切り替わる最後の最後まで、安定した通信環境でApexをプレイしやすいのが、GameWith光の特徴です。

GameWith光を使っている人の評判は？

実際に、GameWith光でApexをプレイしているユーザーからも、低遅延で快適という声が挙がっていました。

あっっっっっっっとうてきにgamewith光
昨日12時間やり続けたけど1番ping高かった試合で33

— タろ (@TaRo__pii) August 6, 2024

10GBプランで大変満足している！！
特にレイテンシーが圧倒的に低く、どのゲームでも基本的にはラグを感じない！！
勘違いされがちだが、bpsよりもゲームのpingなどはレイテンシのほうなのでこっちが早ければ早いほどゲームは快適👍
4K配信までできる回線です！！
「#GameWith光 」… pic.twitter.com/AUuwPVARJn

— つるえ_忍びの里のVtuber (@NinjaVT_turue) February 17, 2025

ゲーマーのみならず、配信者からもPing値が低く安定しているという声が多く、快適にプレイできているのがわかります。

プロゲーマーと同じような低遅延環境でプレイしたい人にとって、GameWith光は有力な選択肢といえます。

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Apexの回線に関するよくある質問

【まとめ】Apexを快適にプレイするための回線環境

Apexを快適にプレイするためには、回線速度の中でもPing値が重要です。

本記事で解説したとおり、Ping値の目安は以下のとおりです。

ランク	Ping値
プレデター	0～10ms 【とても快適】
ダイアモンド	10～15ms 【快適】
プラチナ	15～30ms 【普通にプレイできる】
ゴールド	30~50ms 【少しラグい】
ブロンズ～シルバー	50~100ms 【ラグの頻度多め】
ルーキー	100ms～ 【プレイ困難】

今回の検証からも、Ping値30ms以下（ダイアモンド～プラチナ）であれば、試合を通して快適にプレイできることが確認できました。

もし、ラグを感じた場合は、以下の方法を試してみると、改善する可能性があります。

有線接続まで試してみても、Ping値が30msを大きく超えている場合は、回線そのものが原因の可能性が高いです。

少しでもラグを抑えて撃ち負けを減らしたいならNURO光、どの時間帯でも安定してプレイしたいならauひかり、プロゲーマーや配信者に近い低遅延環境を求めるならGameWith光がおすすめです。

回線環境が整うだけで、理不尽な負けや自分の実力が発揮できないといったストレスを減らすことができます。